life’s like this

Isu global warming
makin menggila. Ada hubungannya gak sih
ama sinar matahari? Misalnya, makin terik gitu? Gw sendiri gak tau sih . Tapi
yang jelas ada hubungannya sama suhu bumi yang meningkat (yaiyalah..)

Kmaren gw browsing
internet tentang fashion, trus nemu artikel tentang SPF (sun protection factor)
gitu, lumayan lengkap. Gw pikir ada
baenya juga ditulis disini, smoga bguna buat yang baca. Menurut gw kbanyakan orang Indonesia lebih
tertarik buat mutihin kulitnya daripada bikin sehat. Bisa diliat dari banyaknya iklan yang lebih
nyorotin ke segi pemutihnya, bukan segi SPFnya.

Sebenernya SPF tu apa
sih? SPF tu merupakan suatu perlindungan untuk kulit terhadap bahaya sinar
matahari. Kadang disebut sunblock atau sunscreen. Biasanya lotion mencantumkan angka SPF
gede-gede di kemasannya. Nah, knapa sih
kok perlu pake sunscreen/sunblock/SPF?

Sinar matahari yang
membahayakan ada dua, UVA dan UVB. Range
gelombang sinar UVA adalah 315-400 nanometer dan range sinar UVB 280-315
nanometer. Bahaya sinar UVB sih “cuma” membakar kulit langsung sejak menit pertama kita
berada di bawah sinar matahari. Sedangkan bahaya dari sinar UVA adalah kanker kulit dan keriput. Hii… Yang banyak orang mungkin blum tau adalah
saat hari mendung dan berawan, sinar UVA tetep ada. Bahkan di dalem rumah, sinar ini bisa masuk
melalui jendela dan lubang ventilasi, pintu yang terbuka, dan semua pencahayaan
alami yang berasal dari luar rumah. Kalo
di dalem rumah aja tetep kena, diluar apalagi. Berlindung di tempat yang teduh dan pake topi/payung juga masih kena,
karena sinar matahari dipantulkan oleh semen, rumput, aspal, dll. Weittsss.. dimana-mana kena!

Angka SPF yang
tercantum dalam kemasan lotion menunjukkan kualitas perlindungan dan kuantitas
waktu. Artinya begini, misalkan angka
yang tercantum adalah SPF 15, maka perlindungan yang didapat adalah 10 menit x (SPF)
15 = 150 menit. Jadi kulit akan
terlindung selama 150 menit dibawah sinar matahari sebelum terbakar. Kok terbakar? Iya, soalnya SPF melindungi
dari sinar UVB. Untuk kualitasnya, SPF 2
kira2 menghalangi 50% sinar UVB, SPF 10 85%, SPF 15 95%, dan SPF 30 menghalangi
97% sinar UVB ke kulit. Diatas SPF 30
kualitas perlindungannya sama seperti SPF 30, hanya menawarkan waktu perlindungan
yang lebih lama. Untuk perlindungan dari
UVA sendiri ngga ada hitung2an angka yang pasti. Nah, untuk melihat perlindungan terhadap
UVA-nya, kita sebagai konsumen perlu jeli membaca bahan2 aktif yang terkandung
di kemasan.

Bahan-bahan aktif
yang (harusnya) ada di kemasan yang nyantumin “UVA-UVB Filter” adalah (dan
perlindungannya terhadap gelombang sinar) :

• zinc oxide, melindungi dengan range
       290-700 nanometer
• titanium dioxide, 290-700 nanometer
• avobenzone (yang kadang disebut Parsol 1789 or butyl methoxydibenzoylmethane –susah
       banget namanya!!–), 320-400 nanometer
• Mexoryl SX
• Tinosorb

Kalo
salah satu dari bahan-bahan itu ngga ada, berarti ngga ada perlindungan buat
sinar UVA, dan ini berarti…kanker kulit ato keriput. Pilih mana?

Selain
itu, ada bahan2 aktif lainnya yang terkandung dalam sunscreen dan range
perlindungannya :

· Padimate O,
290-315 nanometer

· Benzophenones,
250-350 nanometer

· Octyl
methoxycinnamate, 290-320 nanometer

· Oxybenzone,
270-350 nanometer

Aturan Pakai

• Sunscreen dioleskan 15-20 menit
       sebelum beraktifitas, karna butuh waktu untuk penyerapannya. 
• Pemakaian sunscreen adalah yang
       paling terakhir, kalo kita juga pake moisturizer, foundation, dkk. Jangan lupa untuk menunggu produk
       sebelumnya benar2 meresap sebelum pake sunscreen.
• Pemakaian sunscreen harus diulang
       kalo aktifitas yang dilakukan mengeluarkan banyak keringat/terkena air,
       misalnya berenang. Karna sebenernya
       ngga ada water resistant yang bener2 water resistant. Pengulangan tiap 40-80 menit sekali udah
       cukup.
• Penggunaan AHA, BHA, Renova, Retin-A,
       Differin atau tropical pharmaceutical retinoid lainnya bisa membuat kulit
       makin sensitif terhadap sinar matahari. Setau gw sih, AHA banyak dipake untuk pemutih kulit, dan retinoid dipake buat krim anti-ageing. Jadi jangan lupa mengoleskan lagi
       sunscreen stlah pake produk2 berbahan aktif tersebut.
• Memakai banyak produk dengan kadar
       SPF berbeda nggak membuat perlindungan menjadi ganda. Misalkan, pake foundation dengan SPF 15
       dan bedak dengan SPF 8 ngga membuat kulit terlindungi dengan SPF 23. Sebaiknya pilih satu produk aja dengan
       SPF tinggi, misalnya SPF 30.

Sebenernya,
bedanya apa sih yang pake sunscreen/SPF ama yang ngga pake? Gw liat sendiri contoh kasusnya dari nyokap
gw. Nyokap dari muda udah biasa pake
krim dengan SPF.  Beberapa waktu lalu ada
temen nyokap yang krumah. Kata nyokap,
temen SMAnya. Tapi kulit mukanya emang
beda. Kulit muka tante itu keriput
banget dibanding kulit muka nyokap, keliatan lebih tua dari nyokap gw. Sejak itu gw pun sadar (alah!) dan mulai hunting
produk2 ber-SPF dengan UVA-UVB filters..

Apalagi
dengan aktifitas gw yang lebih sering terpapar matahari daripada nyokap yang
kerja di kantor..

(Halah,
aktifitas apa?? ngerjain skripsi di kos?? ;D )

Beberapa
bulan yang lalu gw bli lotion berSFP 30 dari salah satu produk kosmetik yang gw
liat dari katalog punya temennya-temen. Setelah gw baca artikel itu, gw teliti lagi bahan2 aktifnya. Ternyata ada 2 yang tercantum disini, zinc
dioxide dan butyl methoxydibenzoylmethane (copy-paste, drpd ngetik lg ;p). Berarti gw gak salah beli dong!
Horee..hehe. Lumayan jg lotionnya,
wangi..cuma emang aga lengket sih.. tulisannya “very high sun protection”. Nah, ini baru ngga membohongi konsumen..

*sumber/disadur/di-translate/dijiplak dari Paula
Begoun, artikel asli lihat di sini. Thank you very much mba Paula.

dulu gw pake kacamata, udah 6 bulan trakhir ini gw pake softlens. pertama ngeri pakenya, untung mbak2 cust srvis di optik yang mbantuin makein cukup sabar.
pertama make yang warnanya coklat, mau sok-sok indo gt dey (hweeek..) mnrut gw keren sih, meskipun ada yang bilang jadi serem. karna mahal, setelah jatah 2 pasang abis, berganti ke softlens bening. berhubung mau ganti lensa kacamata lumayan mahal (ampir 800rb ganti lensa doang! maklum minusnya banyak..) jadi pake softlens aja deh.
make softlens ternyata enak, bebas dari kacamata. dan disamping itu.. gw mrasa lebih cakep!!! hehe.. tambah narsis nih. eh, maksudnya tambah cakep ;p
cappe deeh,..

minggu lalu ke bromo.
minggu ini ke jatim park, cangar, snow world.
menikmati hidup.
ga semua orang bisa jalan2 liat pemandangan bagus.
apalagi klo tinggal di jkt.
bisa gila kna macet. hihihi

Wuahhhhh.. dah lama gak ngisi blog.

Banyak bangetttt!! crita yang ga sempet ketulis. huh. enak kali ya punya PDA, ada inspirasi langsung bisa masuk ke MS Word, tanpa perlu nyalain PC. kmaren kk gw pulang, hpnya ganti O2 XDA Atom Life warna putih. baru skali itu megang yang namanya PDA, ternyata keren juga yah, hehehe.

Tapi hp gw juga kren kok! kmaren gw jalan ma temen gw yang tergabung dalam trio hm..kaga ada namanya. yang jelas anggotanya diana ma ide (nah, dah pada tau kan lo). sama indar n indra juga. tadinya mo ke blitz, nonton. karna gw juga blom pernah ksana. tapi ga ada yang asik ah filmnya. malah ada yang judulnya cicak man, behh.. cicak asli aja gw alergi, nah ini ada superhero-nya pula, makasih banget deh. gw mending dijambret daripada ditolong ma tu cicak man. (logo beltnya juga bikin gw ilfil deh..)

hem, balik ke topik. akirnya kita ke blok M. sampe sana mo nonton juga, tapi berhubung travelnya yaser jam 8, gak bakal kburu kalo nonton. yawdah jalan2 ga jelas makin gak jelas pula dengan tujuan asli (nonton) yang gak tercapai sama skali. ujung2nya maen krumah gw, karna rumah gw deket ama pul travel baraya. nah, foto2 dah dirumah gw. pake kamera hp gw, keren juga jadinya tu "foto kluarga" yang jadi primary foto profile gw. tinggal edit aja backgroundnya jadi deh foto studio ;)

Setlah 2mgu yang lalu melewatkan kemenangan rossi, kali ini gw menyaksikan kekalahan the doctor di sachsenring. trek yang naik turun, posisi yang sulit (urutan 6-7-8) membuat rossi dilema, akhirnya memutuskan untuk menyusul de Puniet, –dengan kemiringan yang over + kenekatan– dan kluar trek. masuk ke pasir dan motornya susah jalan/distarter, the doctor pun out dari adu cepat GP deutchland.

haduuh.. ilfil sudah nontonnya. apalagi blom sampe 10 lap!!

yah.. slamet buat pedrosa, capirossi and hayden! boljug.. boljug..

stoner ga naek podium kali ini. tapi masih slamet, karna bedanya poinnya sama rossi masih 32.

minggu depan, laguna! bencana lagikah buat rossi..

don’t you think so?

tiap dapet message, ternyata subjectnya berawalan "FW:" !!!!! (sadarlah.. para forwader email, your email is useless!)

tiap ada bulboard baru, ternyata isinya cuman jawaban narsis para pengirim terhadap pertanyaan2 bodoh!!!! (sadarlah para bulboarder.. ada media buat nyalurin kenarsisan lo daripada pake bulboard : blog)

tiap ada friend update, ternyata cuman add new friend!!!! (no new quality blog post, yah karna gw termasuk pembaca blog setia –yang berkualitas yah–)

mo liat profile temen, susah banget nyarinya karna depannya pada pake apostrop banyak banget!!!!! (mo jadi yang terdepan tapi malah ngrepotin)

liat profile orang, objek fotonya cuma muka mereka sendiri dari 8 arah penjuru mata angin!!!!!! (yeah, yeah, yeah –sQuidward style– we already know your face’s like that)

oH My GoD…

Yep. banyak banget temen gw bilang kalo pulang tu paling gak ngapa2in, jadi daripada pulang, ngabisin duit n waktu, mendingan di malang, ngerjain proposal skripsi. (hehe..3 kata trakhir tambahan gw sendiri)

Awalnya gw juga berpikir kaya gitu. Ah tapi gak ada salahnya pulang, ya kan? berhubung udah janji juga ama toto buat pulang bareng naek bis. Gw kan kaga pernah naek bis bo! skali2 lah.. masa nek kreta mulu. Yawdalah gw pulang.

Dan gw gak stuju ama apa yang mreka bilang.

Dirumah, meskipun nyantai, tapi disini gw memperbarui lagi motivasi yang smakin kendor aja di malang. Banyak ngobrol2 sama bokap, banyak masukan juga. Yang paling berharga ya itu. Sesuatu yang gak gw dapetin di malang. Mungkin klo gw gak pulang, kerjaan gw juga sama aja, tidur, jalan2 gak jelas, nyewa vcd berjuta2, hehe.

Yah gitulah. Selaen itu, sisi seneng2nya juga ada. Banyak tempat blanja murah bo! Dngan duit kurang dari 50rb gw bisa dapet jam tangan 2, sama sendal 1. keren khan. Thanks to bakso lapangan tembak! hahaha

Tapi semua pilihan ada konsekuensinya. gw harus merelakan satu kesempatan emas maen2 di puncak panderman berhubung gw masih pengen di rumah. (ini sih namanya keenakan ya..)

Baru skali ini ide gw buat jalan2 lab diterima, meskipun jadi pilihan kesekian. Sialnya malah gak bisa ikut.. Cape Deeeeh…

SIAL.

Udah beberapa minggu ini gw nyambi jadi
kibordis, dan setelah hari-hari latian yang full ktawa-ktiwi dan seneng2,
akhirnya The 8 O’Clock manggung!! Perikanan, 2 Mei 2007, acara mulai jam 2 siang,
tapi blom tau jg jam pastinya maen jam brapa. Mau liat? Dijamin keren!!

Malang Kembali digelar lagi. Tapi sayang gw blon sempet liat nih. Rabu, ada masalah. Kamis hari ini, sore latian band. Sebenernya gw pngen liat sore-sore, tapi
bhubung manggung tinggal 2 hari lagi, (pas tulisan ini di-upload, manggung uda
tinggal besok!!) jadi gladi resik deh. Kan pengen tampil keren, hehe.

Tapi don wori. Gw pasti ksana!!! Malang Kembali, wait for me!!

Jangan ngledekin orang sakit. Nanti kualat
loh.

Kmaren gw jnguk Rio, sakit tipes + demam
berdarah. Sempet ngeledekin, nanya
“Kapan sembuh?” ternyata trombositnya turun lagi. Gak taunya besokannya, gw
yang sakit. Masuk angin. Bahasa Inggrisnya, Enter Wind.

Gw paling sebel sama sakit yang satu ini. Bikin gak bisa ngapa2in, kpala pusing, makan
gak enak, muntah-muntah.. Dan kali ini
paling parah. Duduk aja udah bikin pala
pusing! Yaudah, tiduran aja seharian. Padahal ada postes praktikum Devais, dan gak punya pulsa buat ngasitau
temen klo gw sakit. Mana lembar
persetujuan laporan praktikumnya Lia kbawa, lagi. Trus sorenya latian
band. Bageuuusssss…

Sampe lupa klo ada kuliah juga. Dan kuliahnya bentrok sama postes. Biasanya sih prioritasin postes, jelas. Kali ini gak perlu prioritasin apa-apa.
Tiduran aja..

Makan pun tiduran. Dibilangin, duduk tuh
pusing. Ya apa boleh buat.

Sakit tu gak enakk… Gw benci masuk angin…